Yoga & Körperarbeit

Bewegung ist Leben – und Körperarbeit kann weit mehr als Muskeln stärken. In meinen Einzel- und Gruppensessions verbinde ich achtsame Bewegungen mit gezielten Yoga-Übungen, insbesondere aus dem Rückenyoga. Sanft, stabilisierend und kräftigend unterstützt die Praxis dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und wieder ein Gefühl innerer Balance zu entwickeln.

Ein beweglicher Körper fördert einen klaren, wachen Geist. Durch die Verbindung von körperlicher Praxis, Atemübungen und Entspannungsverfahren kommst du wieder bei dir selbst an, nimmst die Signale deines Körpers wahr und stärkst deine mentale und emotionale Stabilität.

Viele meiner Präventionskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert, sodass du deine Gesundheit gezielt fördern kannst – professionell, fundiert und alltagstauglich.