Body Mind and Me

Raum für innere Balance, Gesundheit und persönliche Entwicklung Psychotherapie · Coaching · Yoga & Körperarbeit

Manchmal verlangt das Leben viel von uns. Der Alltag wird dichter, der Kopf voller und der Körper beginnt, sich bemerkbar zu machen. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, innezuhalten und sich wieder bewusst dem eigenen Erleben zuzuwenden. Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die sich in belastenden Lebensphasen befinden, sich mehr Klarheit wünschen oder ihre körperliche und emotionale Balance stärken möchten.

Ganzheitliche Begleitung

Körper, Geist und Emotionen sind eng miteinander verbunden. Wenn wir beginnen, ihre Signale wahrzunehmen und zu verstehen, entsteht oft mehr Klarheit und Stabilität im eigenen Erleben. In meiner Arbeit verbinde ich psychotherapeutische Begleitung, Coaching sowie Yoga- und Körperarbeit. So entsteht ein Raum, in dem Entwicklung in deinem eigenen Tempo möglich ist.

Psychotherapie & emotionale Prozessarbeit

Psychotherapeutische Begleitung kann helfen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Mit Gesprächstherapie und emotionaler Prozessarbeit unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Orientierung und innere Stabilität zu finden.

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Yoga & Körperarbeit Achtsame Bewegung

Atmung und Entspannung können helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper wieder bewusster wahrzunehmen.In meinen Kursen und Einzelsessions verbinde ich Yoga, Rückentraining und Entspannungsübungen. Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Stabilität und innere Balance. Viele Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

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Entspannung & Stressregulation

Entspannungsverfahren können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu gewinnen. Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Achtsamkeitsmethoden lassen sich gut in den Alltag integrieren und unterstützen mehr Ruhe und Ausgleich.

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Über mich

Mein Name ist Katharina Hahne. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemischer Coach, EPA-Begleiterin und Yogalehrerin. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden – körperlich, emotional und mental.

mehr über meinen Weg

Wenn du Fragen hast oder herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu dir passt, kannst du gerne Kontakt aufnehmen.

Ein erstes Gespräch bietet Raum, einander kennenzulernen und offene Fragen zu klären.

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Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

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